Welcome to Yoga Lab Hanoi

Welcome to Yoga Lab Hanoi, where you can embark on a journey to discover the harmony of body and mind through our yoga classes.

Join us in the tranquility of your own space and experience the transformative power of yoga.

Start Now

NEW YEAR MINI RETREAT

New Year, Inner Dawn

At the threshold of a new year, “New Year, Inner Dawn” is an invitation to pause, reflect, and begin again from within. Not through rushing goals or external pressure, but through presence, softness, and a quiet return to yourself.

This mini retreat is created to help you close 2025 with clarity and step into 2026 feeling grounded, open, and inwardly aligned.

The experience includes:

🌿 Grounding yoga & breathwork

🔔 Sound healing & guided meditation

🪷 Oracle & intention setting

✍️ Personalized intention card to take home

🤍 Sharing circle for connection and gentleness

A morning of stillness, reflection, and inner renewal — to begin the new year from a place of presence and light.

🗓 09:00 – 13:00 | January 11, 2026

Count me in!

OUR CLASSES

Most Popular Classes

Explore our most popular classes and discover the perfect one for you. From gentle Yin yoga to dynamic Vinyasa flow, we offer a variety of classes to support your well-being and fitness goals.

View All Classes

Hatha Yoga

Practicing on pranayama (breath control), asanas (physical postures) and sequences to build strength, flexibility, balance and preparing the body for meditation.

Sound Bath Immersion

Embark on a transformative journey in our Sound Healing Immersion classes. Explore diverse instruments guided by experienced practitioners, harmonizing body and mind through the power of sound.

Full Body Mobility

A dynamic practice that seamlessly links breath with movement. Our Vinyasa Flow class features a continuous sequence of postures to build strength and flexibility

Strong Start: Foundation Yoga

Whether you’re new to yoga or looking to refine your technique, this class focuses on fundamental postures, proper alignment, and breath awareness. You'll learn how to safely enter, hold, and transition between poses.

Deep Stretch Yin

Discover the magic of Yin Yoga to allow muscles to release tension while enhancing joint mobility. Perfect evening class to relax after a long day.

Fluid Vinyasa Flow

A dynamic practice that seamlessly links breath with movement. Class features a continuous sequence of postures to build strength, flexibility, and balance while promoting mental clarity and relaxation.

Brown and White Minimalist Yoga Class Instagram Post.png

End of The Year Promotion

Close the Year with Energy, Begin with Commitment

As the year draws to a close, time seems to slow down — inviting us to pause, breathe, and reflect. This is the perfect moment to renew your commitment to yourself: not to be perfect, but to stay present, grounded, and open for what’s to come.

𝐅𝐫𝐨𝐦 𝐃𝐞𝐜 𝟐𝟓, 𝟐𝟎𝟐𝟓 – 𝐉𝐚𝐧 𝟐𝟓, 𝟐𝟎𝟐𝟔, Yoga Lab Hanoi offers special year-end promotions:

- Buy 10-class pass → get 12 classes

- Buy 20-class pass → get 24 classes

- Buy 40-class pass → get 1 Yoga Lab reusable water bottle

- Special offer: our Annual Pass is available only once a year — just 900k/month

Đăng ký

OUR INSTRUCTORS

Meet Our Experienced Instructors

Our dedicated instructor team brings diverse expertise and a passion for holistic wellness. Each teacher is committed to guiding you on your yoga journey with personalized attention, fostering growth, balance, and inner peace.

Meet Our Team

Phuong Anh

Vinyasa & Yin Yoga

Hue Tran

Vinyasa Yoga

My Nguyen

Hatha Yoga

What people say about us

Free Mango Reviews Widget

Sasha Sigel

2025-12-14

Wow, what a gem! If I lived in Hanoi, this would be my home studio. The classes were small with skilled and attentive teachers. Everyone was welcoming and the studio is beautiful. Highly recommended!

Staci Hoell

2025-12-08

Great class and lovely space! They provide mats and hand towels. The power vinyasa class was a great flow, both challenging and stretchy. Taught in English and Vietnamese. Easy to buy a drop in class and book online.

Jennifer S.

2025-11-26

Hue was amazing! I'm going to miss this studio. Wish I discovered it earlier in my trip. The studio is really well kept and peaceful.

Sam J

2025-11-21

Really nice, cosy studio. All of the instructors are kind and helpful to instruct in English as well as Vietnamese. Nice, clean mats and props provided. Try sound healing too! Highly recommend! ☺️🙏

E F

2025-11-18

I went to a functional flow class while staying in Hanoi for a couple of days. The place is on the 5th floor so it’s really quiet and gives u a break and an hour of deep and opening flow. The whole class was both in Vietnamese and English but still not a talky class that can bother in some places. The place is a little bit complicated to find but reading the peoples instructions here helped me a lot! I really recommend u to have an hour for yourself in your trip to connect deeply to your body.

Ready for more?

Discover Atman Holistic Wellness

Explore our offerings in energy healing, yoga and Reiki trainings, and soulful retreats in Vietnam. Whether you're seeking balance, a deeper practice, or a space to reconnect with yourself, Atman invites you to begin the journey inward.

OUR WORKSHOPS & TEACHER TRAININGS

Upcoming Workshops

Yin & Yang

Harmony in Motion

Weekend Class

10:00 - 11:30 on 18th January

Explore

Sadhana

90' of Depth

Weekend Class

14:00 - 15:30 on 25th January

Explore

New Year

Inner Dawn

Mini Retreat

Special Event

09:00 - 13:00 on 11th January

Explore

Find Us on Instagram @yogalabhanoi

New year, new goals — nhưng điều quan trọng hơn là cách mình hiện diện mỗi ngày.

Tập luyện không phải để chứng minh điều gì, mà để quay lại với hơi thở, với cơ thể đang ở đây, và với một ý niệm đủ rõ để dẫn đường.

Buổi sớm cùng Phương My — thực hành vững, yên. Hẹn gặp bạn trên thảm tập ✨

~~~~
New year, new goals — but what truly matters is how we show up each day.

Practice isn’t about pushing forward, it’s about returning: to the breath, to the body, to an intention that quietly guides us.

Morning practice with Phuong My — grounded, steady, and sincere. Join her classes and meet yourself on the mat ✨

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 | 𝐌𝐮𝐝𝐢𝐭𝐚 – 𝐍𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐕𝐮𝐢 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐍𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐕𝐮𝐢 𝐂𝐮̉𝐚 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐊𝐡𝐚́𝐜 ✨

Trong triết lý phương Đông, Mudita là niềm vui khi thấy người khác hạnh phúc.
Không phải niềm vui đến từ việc so sánh hay đạt được điều gì cho riêng mình, mà là niềm vui thuần khiết khi biết rằng một trái tim nào đó đang an lành.

Mudita dạy ta cách mở rộng trái tim, để không bị giới hạn bởi ganh tị, so sánh hay hơn – thua. Khi ta có thể mỉm cười trước thành công, hạnh phúc hay sự chữa lành của người khác, ta cũng đang giải phóng chính mình khỏi sự khan hiếm bên trong.

Trong thực hành yoga, Mudita xuất hiện rất tự nhiên:
– Khi ta vui cho tiến bộ của bạn tập bên cạnh.
– Khi ta nhìn thấy ai đó tìm lại được sự bình an trong cơ thể.
– Khi ta hạnh phúc chỉ vì năng lượng trong phòng đang dịu lại.

Mudita nhắc ta rằng: niềm vui không phải là thứ cần giành lấy – mà là thứ có thể cùng nhau nuôi lớn. Và khi trái tim học được cách vui cùng người khác, chính nó cũng trở nên nhẹ hơn. 🌿

~~~~
✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 | 𝐌𝐮𝐝𝐢𝐭𝐚 – 𝐓𝐡𝐞 𝐉𝐨𝐲 𝐨𝐟 𝐎𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬’ 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 ✨

In Eastern philosophy, Mudita is the joy we feel in the happiness of others.
It is not the joy of achievement or comparison, but a pure, open-hearted happiness that arises when we witness another being at peace.

Mudita teaches us to expand the heart beyond envy and competition. When we can genuinely rejoice in another’s success, healing, or growth, we begin to free ourselves from the subtle sense of lack within.

In yoga practice, Mudita shows up quietly:
– When we feel happy for the progress of the person on the next mat.
– When we witness someone soften into stillness.
– When the energy in the room becomes calm and shared.

Mudita reminds us that joy is not something to compete for — it is something that multiplies when it is shared. And as the heart learns to celebrate others, it becomes lighter within itself. 🌙

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐘𝐢𝐧 & 𝐘𝐚𝐧𝐠: 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 | 18.01.2026 ✨

Năm mới mở ra với những chuyển động mới, nhưng sự cân bằng vẫn luôn bắt đầu từ bên trong.
Yin & Yang: Harmony in Motion là lời mời bạn bước vào tháng đầu tiên của năm bằng sự hài hòa giữa nỗ lực và buông thư, sức mạnh và sự mềm mại, chuyển động và tĩnh lặng.

Lớp học được thiết kế như một hành trình tròn đầy:
🌿 Yang practice – những chuỗi chuyển động năng động giúp làm ấm cơ thể, đánh thức sức mạnh và dòng năng lượng sống.
🌙 Yin practice – những tư thế giữ lâu trong tĩnh lặng để thả lỏng sâu, giải phóng căng thẳng và mở ra không gian an yên bên trong.

Đây là không gian để bạn bắt đầu năm mới không bằng sự vội vàng, mà bằng sự lắng nghe và điều hòa nhịp điệu tự nhiên của chính mình.
Một buổi thực hành để trở về với thân – tâm trong sự trọn vẹn và cân bằng.

📍 Yoga Lab Hanoi
🎫 Dành cho học viên drop-in & class-pass

~~~~
✨ 𝐘𝐢𝐧 & 𝐘𝐚𝐧𝐠: 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 | 18.01.2026 ✨

A new year begins, and with it, a new rhythm unfolds — yet true balance still lives within.
Yin & Yang: Harmony in Motion invites you to start the year by weaving together effort and ease, strength and softness, movement and stillness.

This class is a mindful blend of two complementary practices:
🌿 Yang practice – dynamic, warming sequences to awaken strength and life force.
🌙 Yin practice – long-held, quiet poses to release tension, soften the body, and cultivate inner peace.

A space to begin the year not with urgency, but with awareness — aligning your breath, body, and energy into a natural flow of balance.
A practice of coming home to wholeness.

📍 Yoga Lab Hanoi
🎫 Available for drop-in and class-pass

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐎𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 & 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐚𝐫𝐝 | A Quiet Ritual for 2026 ✨

Giữa nhịp chuyển giao của năm mới, có những điều không cần nói thành mục tiêu lớn, chỉ cần được lắng nghe, cảm nhận và trao gửi bằng sự chân thành.

Trong mini retreat New Year, Inner Dawn, bạn sẽ bước vào không gian Oracle & Intention Card Making - nơi trực giác được lắng nghe, và ý nguyện được sinh ra từ sự tĩnh lặng.

Mỗi người sẽ chọn một lá bài oracle như một thông điệp dẫn đường cho năm 2026. Từ đó, bạn tự tay tạo nên tấm thẻ ý nguyện A6 của riêng mình — viết, vẽ, trang trí bằng cảm xúc thật nhất. Không để “đặt mục tiêu”, mà để gieo một hạt giống mềm mại cho hành trình mới.

Tấm thẻ ấy sẽ theo bạn về nhà - như một lời nhắc dịu dàng mỗi khi bạn cần nhớ lại điều mình đã chọn tin tưởng. 🌿

Thông tin chương trình:
Buổi retreat bao gồm:
🌿 Yoga nền tảng & breathwork buổi sáng – trở về với cơ thể và hơi thở
🔔 Sound healing & thiền dẫn – nhìn lại 2025 và visualize cho năm 2026
🪷 Oracle & intention setting – kết nối với trực giác, đặt ý nguyện cho năm mới
✍️ Personalized intention card – tạo tấm thẻ mang thông điệp riêng cho bạn trong 2026
🤍 Sharing circle – không gian sẻ chia về hướng đi, sự mềm mại và nâng đỡ

🗓 09:00 – 13:00 | Ngày 11/01/2026

~~~~
✨ 𝐎𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 & 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐚𝐫𝐝 | A Quiet Ritual for 2026 ✨

In the gentle space between one year and the next, not everything needs to become a big goal. Some intentions simply wish to be felt, witnessed, and held with honesty.

As part of New Year, Inner Dawn, our Oracle & Intention Card Making ritual invites you to listen to your intuition and shape your intention from within.

You’ll draw an oracle card as a message for your 2026 journey, then create your own personal A6 intention card — writing, drawing, decorating it with presence and care.
Not to force direction, but to plant a quiet, meaningful seed for the year ahead.

This card goes home with you - a soft reminder of what you chose to honor, believe in, and nurture. 🌙

Event information: 09:00 – 13:00 | January 11, 2026

✨ 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 | Khởi đầu năm mới bằng một cam kết với chính mình ✨

Năm mới luôn mang theo năng lượng của sự khởi đầu, của những lựa chọn mới và những cam kết dành cho bản thân. Giữa nhịp sống bận rộn, đôi khi điều ý nghĩa nhất ta có thể làm cho mình lại rất giản đơn: đều đặn quay về với hơi thở, với cơ thể, với sự hiện diện.

Yoga Lab Hanoi gửi đến bạn ưu đãi đặc biệt như một lời nhắc dịu dàng để bạn bắt đầu năm 2026 bằng sự kiên định và chăm sóc chính mình một cách bền vững.

🎁 Ưu đãi cuối năm – Promo 2025 (25/12 – 25/01/2026):
- Thẻ 10 buổi → được 12 buổi
- Thẻ 20 buổi → được 24 buổi
- Thẻ 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab Hanoi
- Thẻ 12-tháng chỉ mở bán 1 lần duy nhất trong năm – 900.000đ/tháng

Hãy để năm mới không chỉ là một lời hứa, mà là một hành trình thật sự được nuôi dưỡng mỗi ngày. Chúng tôi rất mong được tiếp tục đồng hành cùng bạn trên thảm tập trong năm 2026. 🌿

~~~~
✨ 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 | Begin the Year with a Commitment to Yourself ✨

A new year carries the energy of fresh beginnings, quiet intentions, and meaningful choices.
In the midst of busy days, one of the most powerful gifts you can offer yourself is simply this: to return, again and again, to your breath, your body, and your presence.

To support your 2026 journey, Yoga Lab Hanoi is offering a special year-end promotion as a gentle invitation to stay consistent and connected with your practice.

🎁 Year-End Promo (Dec 25 – Jan 25):
- 10-class pass → get 12 classes
- 20-class pass → get 24 classes
- 40-class pass → get a reusable Yoga Lab Hanoi bottle
- Annual 12-month pass available only once a year – 900,000 VND/month

Let the new year be more than a resolution - make it a living, breathing practice.
We look forward to sharing many more mindful moments with you in 2026. 🌙

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 | 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ✨

Khi năm 2025 khép lại, chúng tôi muốn gửi lời biết ơn sâu sắc đến tất cả học viên, giáo viên và những người đã đồng hành cùng Yoga Lab Hanoi.
Cảm ơn bạn vì đã đến, vì đã tin tưởng, và vì đã cùng chúng tôi chia sẻ năng lượng của sự tĩnh tại, của niềm vui trong từng hơi thở.

Năm qua có thể nhiều thử thách, nhưng chính bạn – với lòng kiên định và sự hiện diện – đã biến nó thành hành trình của trưởng thành và nhận thức.
Bước sang năm mới, mong bạn tiếp tục nuôi dưỡng ánh sáng bên trong, bằng hơi thở, lòng biết ơn và sự dịu dàng với chính mình.

🌟 Cảm ơn vì đã là một phần của Yoga Lab Hanoi.
Chúc bạn một năm 2026 an lành, sáng rõ và tràn đầy năng lượng sống.

🎁 Ưu đãi cuối năm – Promo 2025 (25/12 – 25/01/2026):
- Thẻ 10 buổi → được 12 buổi
- Thẻ 20 buổi → được 24 buổi
- Thẻ 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab Hanoi
- Thẻ 12-tháng chỉ mở bán 1 lần duy nhất trong năm – 900.000đ/tháng

~~~~

✨ 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 | 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ✨

As 2025 comes to a close, we want to express heartfelt gratitude to every student, teacher, and friend who’s been part of Yoga Lab Hanoi’s journey.
Thank you for showing up — for breathing, moving, and growing with us.

This year may have brought challenges, but your consistency and presence have turned them into a path of growth and awareness. As we step into 2026, may you carry lightness, gratitude, and a quiet sense of strength within.

🎁 Year-End Promo (Dec 25 – Jan 25):
- 10-class pass → get 12 classes
- 20-class pass → get 24 classes
- 40-class pass →get a reusable Yoga Lab Hanoi bottle
- Annual 12-month pass available only once a year – 900,000 VND/month

Begin the new year grounded, grateful, and full of light. 🌿

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧 𝐚 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 & 𝐌𝐞𝐚𝐧𝐢𝐧𝐠 ✨

Một năm 2025 trôi qua thật trọn vẹn 💫
365 ngày với hơn 1000 giờ tập luyện, 300 thành viên mới, 2 khóa đào tạo giáo viên và 1 kỳ retreat quốc tế tại Bali — mỗi khoảnh khắc đều là một phần trong hành trình cùng nhau lớn lên.

Từ những buổi sáng tĩnh lặng, những lớp học đầy năng lượng, đến những nụ cười và sự kết nối chân thành – tất cả đã tạo nên điều quý giá nhất: một cộng đồng của sự hiện diện, lắng nghe và sẻ chia.

Yoga Lab Hanoi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến tất cả học viên, giáo viên và bạn đồng hành đã góp mặt trong hành trình này.
Cảm ơn vì đã tin tưởng, vì đã đến, và vì đã cùng chúng tôi viết nên một năm tràn đầy ánh sáng, hơi thở và tình người. 🌿

Cùng nhau, ta đã đi qua một năm của chuyển hóa và kết nối.
Và năm tới, hành trình ấy sẽ tiếp tục – nhẹ nhàng, chân thật và đầy cảm hứng hơn nữa. 💛

———

✨ 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧 𝐚 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 & 𝐌𝐞𝐚𝐧𝐢𝐧𝐠 ✨

What a beautiful year it has been 💫
365 days with over 1000 hours of practice, 300 new members, 2 teacher trainings, and 1 international retreat in Bali — each moment a step on this shared journey of growth and presence.

From quiet mornings to energetic flows, from gentle smiles to heartfelt connections — you’ve all made Yoga Lab not just a studio, but a space of community, mindfulness, and transformation.

To every student, teacher, and friend who’s practiced, learned, and grown with us —
thank you for being part of this story, for showing up, breathing deeply, and bringing your light into our space. 🌿

Together, we’ve closed a year of movement and meaning.
And the journey continues — into 2026, with even more heart, breath, and connection. 💛

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞 ✨

Studio sẽ nghỉ lễ 2 ngày: 31/12/2025 & 01/01/2026. Chúng mình sẽ trở lại vào ngày 02/01/2026 với năng lượng mới, sẵn sàng cùng bạn khởi đầu năm 2026 thật tươi sáng!

💫 Lịch lớp tháng 1 đã được cập nhật trên website và app, bạn có thể đặt chỗ trước cho những lớp tập yêu thích.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Yoga Lab trong suốt năm 2025.
Chúc bạn một kỳ nghỉ an yên, ấm áp và tràn đầy năng lượng tích cực! 🌙

🎁 Ưu đãi cuối năm – Promo 2025 (25/12 – 25/01/2026):
- Thẻ 10 buổi → được 12 buổi
- Thẻ 20 buổi → được 24 buổi
- Thẻ 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab Hanoi
- 12-tháng chỉ mở bán 1 lần duy nhất trong năm – 900.000đ/tháng

~~~~
✨ 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞 ✨

We’ll be taking a short holiday break from Dec 31, 2025 – Jan 1, 2026, and will reopen on Jan 2, 2026 — refreshed and ready for a new year of practice together.

💫 January class schedule is now available on our website and app — book your favorite classes ahead to begin 2026 with mindfulness and intention.

Thank you for being part of our journey through 2025. Wishing you a peaceful, joyful holiday filled with light and warmth.

🎁 Year-End Promo (Dec 25 – Jan 25):
- 10-class pass → get 12 classes
- 20-class pass → get 24 classes
- 40-class pass → get a reusable Yoga Lab Hanoi bottle
- 12-month pass available only once a year – 900,000 VND/month

End the year with gratitude, begin 2026 with grace. 🌿

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

🎄 𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬🎄

Chúc bạn một mùa Giáng Sinh tràn đầy yêu thương và ấm áp. Giữa nhịp sống bận rộn, mong bạn vẫn tìm được những khoảnh khắc tĩnh lặng – nơi bạn có thể hít thở sâu, cảm nhận sự đủ đầy và biết ơn trong từng phút giây.

Cảm ơn bạn đã là một phần của cộng đồng này – cùng chúng tôi lan tỏa năng lượng của sự tĩnh tại, của kết nối và lòng biết ơn trong suốt năm qua. 🌿

🎁 Đừng quên ưu đãi cuối năm bắt đầu từ hôm nay (25/12 – 25/01/2026):
- Thẻ 10 buổi → được 12 buổi
- Thẻ 20 buổi → được 24 buổi
- Thẻ 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab Hanoi
- Thẻ 12-tháng chỉ mở bán 1 lần duy nhất trong năm – 900.000đ/tháng

~~~~

✨ 𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 | Yoga Lab Hanoi ✨

Wishing you a Christmas filled with warmth, love, and quiet light.
Amid the festive season, may you find small moments of stillness — to breathe deeply, feel grateful, and come home to your heart.

At Yoga Lab, Christmas reminds us that peace begins within.
Thank you for being part of our community, for sharing your energy, breath, and presence throughout the year.

🎁 Year-End Promo (Dec 25 – Jan 25):

- 10-class pass → get 12 classes
- 20-class pass → get 24 classes
-40-class pass → get a reusable Yoga Lab Hanoi bottle
- 12-month pass available only once a year – 900,000 VND/month

End the year grounded, begin the new one with intention. 🌿

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐈𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 | Yoga as Presence ✨
Yoga không phải là hình dáng của tư thế, mà là trạng thái ta hiện diện trong từng nhịp thở.
Là khi ta di chuyển không để đạt được gì, mà để cảm nhận – để thấy mình đang sống trong chính dòng chảy ấy.

Không có đúng hay sai, chỉ có sự thật trong khoảnh khắc hiện tại.
Hơi thở, nhịp chuyển động, và tâm tĩnh tại – tất cả hòa làm một.

~~~~~~
Yoga is not about how it looks — it’s about how it feels.
It’s a moving meditation, a practice of coming home to the body, one breath at a time.

No striving, no performing — just presence, rhythm, and awareness flowing together.
Breathe. Move. Be. 🌿

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 | 𝐕𝐢𝐯𝐞𝐤𝐚 – 𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐞𝐫𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨

Trong triết lý yoga, Viveka là trí tuệ phân biệt – khả năng nhìn thấy điều gì là thật, điều gì chỉ là ảo tưởng. Không phải phán xét, mà là ánh sáng của nhận thức, giúp ta nhận ra tiếng nói của tâm hồn giữa muôn tiếng ồn của cuộc sống.

Khi thực hành Viveka, ta học cách dừng lại trước khi phản ứng, hỏi mình: “Điều này có mang lại bình an không?”

Đó là lúc trí tuệ được khơi dậy – không đến từ lý trí, mà từ sự sáng tỏ bên trong.

Tháng cuối năm này, hãy để Viveka dẫn đường:
✨ Nhìn lại không để phán xét, mà để hiểu rõ hơn.
✨ Buông bỏ những điều khiến tâm trí nặng nề.
✨ Giữ lại những gì nuôi dưỡng sự an yên và thật.

Viveka là ngọn đèn nhỏ trong tâm – không rực rỡ, nhưng bền bỉ, soi sáng từng bước ta trở về chính mình. 🌿

———

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐲 | 𝐕𝐢𝐯𝐞𝐤𝐚 – 𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐞𝐫𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨

In yoga philosophy, Viveka is discernment — the wisdom to see truth from illusion.
It’s not judgment, but clarity, the subtle awareness that helps us hear the voice of truth amid the noise of the mind.

Through Viveka, we pause before reacting and ask: “Does this bring peace to my heart?”

That simple awareness is wisdom in motion.

As the year comes to a close, may you:
✨ Reflect to understand, not to judge.
✨ Release what clouds your inner light.
✨ Keep what nourishes your peace.

Viveka is the inner flame — soft yet steady, guiding you gently home to yourself. 🌙

📌 Upcoming events: https://www.yogalabhanoi.com/events
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟓 | Kết năm với năng lượng, khởi đầu bằng cam kết ✨

Tháng cuối cùng của năm luôn mang trong mình một nhịp chậm hơn — nhịp của sự chiêm nghiệm, của những khoảng dừng để ta nhìn lại hành trình đã đi qua. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để đặt một cam kết mới cho năm sắp tới – không phải để hoàn hảo hơn, mà để sống có mặt hơn, trọn vẹn hơn.

🎁 𝐓𝐮̛̀ 𝟐𝟓/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟓 – 𝟐𝟓/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔, Yoga Lab Hanoi gửi đến bạn chương trình ưu đãi đặc biệt:
- Mua 10 buổi → được 12 buổi
- Mua 20 buổi → được 24 buổi
- Mua 40 buổi → tặng 1 bình nước Yoga Lab
- Đặc biệt: mở bán thẻ 1 năm duy nhất 1 lần trong năm chỉ 900k/tháng
*Lưu ý: chỉ áp dụng cho thanh toán chuyển khoản. Không áp dụng cho website payment.

Hãy khép lại năm bằng sự bền bỉ, và bắt đầu năm mới với ý thức chăm sóc chính mình!

~~~~~
✨ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟓 | Close the Year with Energy, Begin with Commitment ✨

As the year draws to a close, time seems to slow down — inviting us to pause, breathe, and reflect. This is the perfect moment to renew your commitment to yourself: not to be perfect, but to stay present, grounded, and open for what’s to come.

🎁 𝐅𝐫𝐨𝐦 𝐃𝐞𝐜 𝟐𝟓, 𝟐𝟎𝟐𝟓 – 𝐉𝐚𝐧 𝟐𝟓, 𝟐𝟎𝟐𝟔, Yoga Lab Hanoi offers special year-end promotions:
- Buy 10-class pass → get 12 classes
- Buy 20-class pass → get 24 classes
- Buy 40-class pass → get 1 Yoga Lab reusable water bottle
- Special offer: our Annual Pass is available only once a year — just 900k/month
*Notice: Promotion only applied for bank transfer, not applied for website payment.

End the year with consistency, begin the new one with intention!

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/
🌐https://www.yogalabhanoi.com

✨ 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 | Năng lượng chảy về nơi ta hướng đến ✨

Năng lượng là dòng chảy tự nhiên trong vạn vật — nó di chuyển, thay đổi, và kết nối mọi thứ trong vũ trụ. Khi ta đưa sự chú tâm về bên trong, dòng năng lượng ấy trở nên sáng rõ, ấm áp và đầy sức sống hơn. Reiki giúp ta chạm vào sự tĩnh lặng ấy — nơi quá trình chữa lành thật sự bắt đầu, không phải bằng nỗ lực, mà bằng sự cho phép.

Buổi Reiki Share là không gian để bạn cảm nhận – sẻ chia – và lan tỏa năng lượng trong vòng tròn cộng đồng. Khi ta cùng hiện diện, năng lượng cộng hưởng trở nên mạnh mẽ hơn, giúp giải tỏa căng thẳng, làm dịu tâm trí và mở rộng trái tim.

Đây là cơ hội để bạn dừng lại giữa nhịp sống vội, thả lỏng cơ thể, và để dòng năng lượng tự nhiên của sự sống được chảy lại tự do trong bạn.

Không cần kinh nghiệm trước, chỉ cần một trái tim cởi mở. Bạn đến, hít thở, lắng nghe – và để năng lượng làm phần việc còn lại. 🌿

📌Lịch Reiki Share tháng 12: https://bit.ly/3XMNKGi
📌Tìm hiểu thêm về các buổi Reiki trị liệu cá nhân và Reiki training tại website: https://www.atmanholisticwellness.com/energyhealing

———
✨ 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 | Energy Flows Where Attention Goes ✨
Energy is a natural rhythm — constantly moving, shifting, and connecting all things.
When we bring awareness to it, that flow becomes radiant, steady, and alive. Reiki invites you to return to that quiet stillness within, the place where healing begins — not through doing, but through allowing.

Our Reiki Share sessions are gatherings of connection and care — a shared space to feel, receive, and exchange energy within a nurturing community. When we come together in presence, our collective energy amplifies — easing tension, softening the mind, and opening the heart.

You don’t need to “do” anything. Just arrive, breathe, and let energy move through you — gently, naturally, and in its own way. 🌙

📌Reiki Share December: https://bit.ly/3XMNKGi
📌Discover more about Reiki treatments and Reiki trainings at our website: https://www.atmanholisticwellness.com/energyhealing

-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.yogalabhanoi.com

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Welcome to Yoga Lab Hanoi

​NEW YEAR MINI RETREAT

OUR CLASSES

Close the Year with Energy, Begin with Commitment

OUR INSTRUCTORS

Discover Atman Holistic Wellness

OUR WORKSHOPS & TEACHER TRAININGS

Find Us on Instagram @yogalabhanoi

​

NEW YEAR MINI RETREAT